Die Dosierung ist sowohl von der Art und dem Ausmaß der Beschwerden als auch vom Anwender abhängig. Eine Dosierungsempfehlung kann also nur individuell gegeben und muss individuell erprobt werden.

Normaldosierung: Extrakt  0,25 bis 1g pro Tag Pulver  2 bis 5g pro Tag Einnahmedauer mindestens 3 Monate

Hochdosierung: etwa Verdoppelung der Normaldosierung Mindesteinnahmedauer ca. 1 bis 2 Monate

Prävention: etwa Halbierung der Normaldosierung

in allen Fällen sind keine zeitlichen Begrenzungen - wie bei Medikamenten - zu beachten. Im Gegenteil, eine kontinuierliche Einnahme ist von Vorteil, Gewöhnungseffekte bzw. Nebenwirkungen nicht zu erwarten!