Hallo Susi 93,
auch Dir erst mal ein herzliches Willkommen in unserer Forenrunde.
Ich würde Dir zu einer Kombination aus Coriolus und ABM, beide als Extrakte raten. Eine Verzehrsmenge für Dich wären ca. 1.800mg pro Pilz und Tag. Bitte plane eine Zeit von ca. 6 Monaten für den Verzehr ein. Für eine Darmsanierung würde ich zuerst den Chaga als Extrakt, ca. 3 Monate einsetzen. Nach ca. 6 Wochen könntest Du aus der Apotheke Darmbakterien dazu nehmen. Bitte lass Dich einfach beraten. Je mehr verschiedene Bakterienstämme, desto besser. Deinem Freund würde ich auch zum Coriolus als Extrakt mit ca. 1.800mg pro Tag raten, auch für ca. 6 Monate.
Die Pilze haben zwar Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente,... im Gepäck, allerdings nur so viel, dass der tägliche Bedarf gut gedeckt ist. Einen manifesten Mangel können sie leider nicht beheben.
Wenn Du einen Pilz möchtest der Dich fit macht, dann schau Dir doch mal den Cordyceps und den Reishi unter: Vitalpilze – Gesellschaft für Vitalpilzkunde an. Derjenige der am Besten zu Dir passt kannst Du gerne noch dazu kombinieren. Schau doch bitte auch mal auf Deine Magensiumspiegel. Ganz viele Menschen mit Deinen Problemen haben auch einen Magnesiummangel.
Liebe Grüße und alles, alles Gute
UlliM