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Gesellschaft für Vitalpilzkunde e.V. Vitalpilze für ein gesundes Leben
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Dem Herzen Gutes tun


Liebe Leserinnen und Leser,

ein gesundes Herz kommt nicht von ungefähr: Über unsere Ernährung und die körperliche Aktivität haben wir sehr gute Möglichkeiten, die Fitness unseres wohl wichtigsten Muskels zu fördern. Auch die Psyche darf nicht vergessen werden: Wer sich Dinge "zu Herzen nimmt”, sollte aufpassen, am Ende nicht mit "gebrochenem Herzen” dazustehen.
Dieser Newsletter verrät, was Sie für Ihre Herzgesundheit tun können. Vitalpilze zur Nahrungsergänzung können dabei einen wichtigen Beitrag leisten und zugleich die Vitalität des gesamten Organismus fördern.

In diesem Sinne grüßen wir Sie heute ganz besonders "herzlich”!

Ihre GfV



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Mit Vitalpilzen unser Hochleistungsorgan Herz unterstützen

Es gibt viele Organe, die Erstaunliches vollbringen, um den komplexen menschlichen Organismus funktionsfähig zu erhalten. An oberster Stelle in Sachen Leistungsfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Zuverlässigkeit aber dürfte das Herz stehen. Ein Leben lang pumpt es ohne Pause Blut durch das Kreislaufsystem und sorgt so dafür, dass jede Körperzelle mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und von Abfallprodukten befreit wird. Kaum vorstellbar: Tagtäglich bewegt das Herz eines Erwachsenen rund 7.500 Liter Blut. Bei körperlich aktiven Menschen erhöht sich diese Menge noch um ein Mehrfaches.

Gefürchteter Infarkt

Die Herzkranzgefäße sorgen im Normalfall dafür, dass auch das faustgroße Organ selbst optimal mit Blut versorgt wird. Umso fataler sind allerdings die Folgen, wenn die Herzdurchblutung nicht störungsfrei funktioniert. Besonders gefürchtet sind Verkalkungen der Adern im Herzen, da sie den Blutfluss beeinträchtigen. Verschließt sich ein Blutgefäß komplett, kommt es zum Herzinfarkt, der oftmals immer noch tödlich verläuft. Als Hauptursachen sind Krankheiten zu nennen, die in der modernen Gesellschaft häufig auftreten, vor allem Bluthochdruck und Diabetes. Bewegungsmangel, Übergewicht, Dauerstress und Gifte wie Nikotin erhöhen das Infarktrisiko.

An den Ursachen ansetzen

Übergewicht abbauen, sich mehr bewegen und mit Stress umgehen lernen sind deshalb die wichtigsten Maßnahmen zum Schutz des Herzens, betont Dr. Heinz Knopf, Vorsitzender der Gesellschaft für Vitalpilzkunde. Liegen Risikofaktoren vor, kann eine vorbeugende Nahrungsergänzung beispielsweise mit Vitalpilzen sinnvoll sein. Untersuchungen zeigen, dass die Pilze Shiitake, Auricularia und Maitake (Abb. rechts)die Fließeigenschaften des Blutes verbessern, den Blutdruck regulieren und für eine größere Elastizität der Gefäßwände sorgen können. Der Reishi hat sich zur Stärkung der Herzmuskulatur bewährt. Die zahlreichen Mineral- und Bioaktivstoffe in Vitalpilzen können eine gute Nährstoffversorgung sicherstellen, die dem Organismus insgesamt und damit auch dem Herzen zugutekommt.

Sport fürs Herz

Koronarsport heißt offiziell, was von vielen Vereinen, Rehakliniken oder auch Volkshochschulen in sogenannten Herzsportgruppen angeboten wird. Unter der Anleitung speziell ausgebildeter Trainer können Herzpatienten ihrem Körper hier das individuell richtige Maß an Leistung abfordern. Insbesondere nach einer Herzerkrankung hilft die Bewegung in der Gruppe auch, die häufig auftretenden Ängste vor vermeintlicher Überanstrengung zu überwinden und den allgemeinen Gesundheitszustand wieder zu verbessern.
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Buchtipp:
Auf das Herz hören

Das Herz ist mehr als nur eine Pumpe. Es steuert nicht nur den Blutkreislauf, sondern ist auch Zentralorgan für die Seele und Individualität des Menschen. Kommt es aus dem Takt, kann dies lebensbedrohliche Folgen haben. Für die Herzgesundheit maßgebend ist die Lebensweise. Was also stärkt, was schwächt das Herz? Und wie regeneriert sich ein angeschlagenes Herz? Hilfe zur Selbsthilfe gibt das Ratgeberbuch „Das Herz stärken“. Mit einem Praxis-Test
kann der individuelle Herztyp bestimmt werden und darauf aufbauend lässt sich ein individuelles Therapieprogramm zusammenstellen, bestehend aus Bewegungs- und Ernährungstipps, Körper- und Seelenpflege.

Annette Bopp/Dr. med. Thomas Breitkreuz/ Dr. Dr. med. Andreas Fried/Dr. med. Jakob Gruber:

Das Herz stärken - Ganzheitliche Selbsthilfe bei Infarkt und Herzschwäche

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
128 Seiten, 12,99 € (D) / 13,40 € (A) / 23,50 sFr
ISBN: 978-3-8338-2172-1
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1. Vorsitzender
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