Hallo an alle,
Ich nehme seit einigen Wochen Reishi Extrakt, ich vertrage ihn gut, nehme aber auch nur 2 Kapseln täglich. Nun habe ich noch Shiitake Extrakt dazu bestellt, u.a möchte ich mit omega3 inkl Deka vitamine beginnen... Ich habe das Gefühl, dass mir so einiges fehlt, da mein Körper seit Beginn der Wechseljahre vor 2 Jahren ziemlich spinnt und ich immer wieder (kleinere) Entzündungen habe und seit 1 Jahr zudem kontinuierliche Schwellungen im Bein aufgrund von Arthrose Grad 4 im Knie, Meniskusriss, Sehnen und Bindegewebsschwäche inkl Krampfadernzunahme.
Ich habe 40 Jahre lang geraucht und stelle es gerade ein!
Meine Fragen: Wie lange darf ich beide Pilze in Kombi nehmen?
Und omega 3 mit ca. 5 g EPA und DHA dazu?
Zusätzlich mache ich auch eine bioidentische Hormonersatztherapie (spagyrik), die tut mir sehr gut
Mein Blutdruck ist jeher relativ niedrig und ich habe gelesen, dass die beiden Pilze als auch omega 3 blutverdünnend wirken. Ist das zuviel des Guten?
Vielen Dank im voraus für euer Expertenwissen und liebe Grüße