Hallo Minimouse,
da bist Du ja wirklich in einen Strudel geraten, kein Wunder, dass Du so kämpft. Wenn die Tränen raus wollen ist das ok - und lass sie auch raus!!! Dagegen ankämpfen braucht sooo viel Kraft. Du hast ein Recht darauf, dass es Dir auch mal schlecht geht. Und wenn Du Dir das endlich zugestehst, dann kannst Du auch den ganzen angesammelten Müll loswerden, rausatmen. Denn: Du hast auch ein Recht darauf, dass es Dir gut geht!!!
[Das ist Eigenerfahrung: Wenn mich ein zu sehr Problem beschäftig, kann es mich richtig weit nach unten ziehen und es scheint mir, ich finde überhaupt keinen Ausweg. Ich habe dann das Gefühl, "toll sein zu müssen" und fühle mich damit nur noch schlechter. Bis es mir auf einmal einfällt (und ich frage mich, warum nicht früher?): Ich habe ein Recht auf Gefühle, ich habe ein Recht darauf, mich auch mal schlecht zu fühlen. Wenn ich mir diesem bewusst werde ist es so, als wäre ein Schalter umgelegt und von da an geht es wieder -wenn auch langsam- aufwärts. Das wünsche ich auch Dir!] ![Freude :]](https://www.vitalpilze.de/board/woltlab/images/smilies/pleased.gif)
Brit hat das gut gesagt, dass Du Dir befreiende Antworten vorstellen sollst. Du beschäftigst Dich zu sehr mit Deinem Gewicht, so hängt es im wahrsten Sinne des Wortes an Dir. Jage diese Gedanken zum Teufel! (und finde ein neues Hobby;-) Beschäftige Dich mit dem, wie es sein soll, fühle es wie es sein könnte, stelle es Dir ganz doll vor 
Das war für die Seele. Jetzt (m)eine Überlegung für den Körper: Du hast ja schon geniale Diäten gemacht, mit dem Obst, Salat und Gemüse klingt super und lecker. Vielleicht ist Dein Körper nicht mehr in der Lage die guten Inhaltsstoffe aufzunehmen. Dann arbeitet der Körper nicht mehr "normal" und legt sich Reserven an. Da die ganzen Mineralien und Vitamine "irgendwie" eine Zusammenarbeiten benötigen, ist kaltgepresstes Salatöl sehr wichtig. Es gibt Gewürze, die beigemengt helfen, die "guten Stoffe" zu transportieren. Bertram ist ein guter Tip aus dem Forum (schmeckt recht neutral). Kohlenhydrate sind durchaus wichtig für unseren Körper, auch Ballaststoffe - an die kann sich dann der ganze Mist binden, den Du rausspülen willst. (Hasst Du schon mal Vollkornspaghetti probiert. Finde ich einen prima Anfang). Schaffst Du es, kleine Bisse langsam und häufig (ca. 25 x) zu kauen, bevor Du sie runterschluckst?
Zum Schluss noch etwas für den Kopf: hast Du schon mal alles, was Du loswerden willst (inkl. Kilos), auf einen Zettel geschieben und den mit Wonne zerrissen, verbrannt und/oder verbuddlet? Denk dran: Mist düngst

Ich wünsche Dir leichte und schöne Gedanken - und fühle so, wie Du sein willst.
Viele Grüße,
Jolly