Guten Morgen liebe Community,
Ich würde gerne mit ABM Extrakt gurgeln bzw ihn auch trinken.
Wie stelle ich einen Kaltwasserauszug am besten her???
Viele ganz liebe Grüße an Euch alle...
Hallo Oberschwester,
das ist ganz einfach: ca. 3 Fingerbreit Wasser in ein Glas, den Inhalt 1 Kapsel dazugeben, abdecken und so lange stehen lassen bis sich das Wasser deutlich braun verfärbt hat, dann entweder abseihen oder mit dem gemahlenen Pilz gurgeln. Je nachdem was Du erreichen möchtest: wenn Du Keime in Deinem Mundraum vermutest, dann bitte nach dem Gurgeln ausspucken, wenn nur prophylaktisch dann gerne auch schlucken.
Liebe Grüße und alles, alles Gute
UlliM
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