Hey, Bei lang ndauernden Magenproblemen kann es leider irgendwann sogar zu Hämorrhoiden kommen...
Habe auf der folgenden Website sinnvolle Tipps gefunden, wie man seine Ernährung optimiert und gar nicht erst in die Gefahr läuft.
link -> zusammengefasst viele Ballaststoffe und möglichst unverarbeitete Lebensmittel essen!
Hoffe es geht dir bereits besser, wenn ja, dann können die Informationen ja anderen helfen : D