Hallo zusammen,
ich bin männlich, 42 Jahre alt und wiege ca. 80 kg.
Bei mir wurde vor einiger Zeit eine HPV-31-Infektion festgestellt. Ich möchte mein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen und habe deshalb mit Vitalpilzen begonnen.
Seit etwa einer Woche nehme ich bereits Reishi-Extrakt, jeweils 500 mg morgens und 500 mg abends (also insgesamt 1.000 mg täglich).
Ich vertrage ihn bisher gut und möchte die Einnahme gern gezielt erweitern, um mein Immunsystem noch stärker zu unterstützen.
Nach meiner bisherigen Recherche werden besonders Coriolus versicolor, ABM (Agaricus blazei Murill), Maitake und Shiitake bei viralen Belastungen oder zur allgemeinen Immunstärkung empfohlen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir helfen könntet:
- Welche dieser Pilze (oder Kombinationen) wären in meinem Fall sinnvoll?
- In welcher Dosierung würdet ihr sie empfehlen (ich habe 500-mg-Extrakt-Kapseln)?
- Gibt es Kombinationstipps (z. B. mit Vitamin C, Zink oder anderen Vitalstoffen)?
- Und passt der Reishi gut zu den anderen Pilzen, oder sollte ich ihn eventuell anders dosieren oder zeitlich versetzt einnehmen?
Ich bin für alle Hinweise, Erfahrungen und Tipps dankbar, um mein Immunsystem bestmöglich zu unterstützen und die Viruslast langfristig zu senken.
Viele Grüße
Werner