Beiträge von SinSo

  • Moin, herzliche Grüße in die Runde und gleich eine Frage

    Hey liebe Susanne,


    ich habe gestern einen Beitrag zum Thema Wechseljahre geschrieben - aber leider verstehe ich nicht, wie ich @alle Teilnehmer angeben kann, so dass ihr das lesen könnt. Habe das Gefühl ich kann nicht gesehen werden. Vielleicht kann mir da jemand helfen und erklären, was ihr da eingebt?!


    Ich nehme Cordy für meine Power und meine Resilienz/Psychische Stabilität und der hilft wunderbar und Polyporus für meine Haare und Haut - auch das scheint gut zu wirken. Auch habe ich nicht mehr so intensive Hitzewallungen. Aber die kommen eh zyklisch - darf das Ganze also noch beobachten :)
    Ausserdem gebe ich in meiner holistischen Apotheke einen Tee in Auftrag, den sie mir zusammenstellen aus heimischen Kräutern und Chinesischen Kräutern und den trinke ich mehrmals die Woche tagsüber:


    Mönchspfeffer
    Dang Gui
    Ren Shen

    Frauenmantel

    Schafgabe

    Hopfen

    Passionsblume


    Abends, für eine ruhige Nacht und geringem Nachtschweiss, ebenso für ausgeglichene Hormone nehme ich Ashwangandha (Schlafbeere).


    Gegen Sodbrennen hilft mir morgens eine Golden-Milk zu trinken (bei mir Hafermilch mit Kurkuma & Zimt) oder ein Glas lauwarmes Wasser mit 1 TL Apfelessig.

    Und ich ernähre mich etwas anders, als die Jahrzehnte vorher: weniger Fett, weniger frittiertes, wenn dann 'nur' noch 1 Kaffee am Tag, weniger tierisches, sehr viel mehr Vegetarisches/Veganes. Bin nicht dogmatisch - eher 80/20 (80 % pflanzlich, 20% tierisch inkl. Fleisch/Fisch) versuche einfach auf meine Körperin zu hören und lausche ihr. Sie zeigt schon ziemlich genau, was sie gerade braucht.


    Alle 4 (2 Pilze, 1 Tee, 1 Wurzel/Beere) helfen mir persönlich sehr gut. Ich fühle mich ziemlich ausgeglichen und habe auch das Gefühl, dass sie zusammen harmonieren. Aber ja, ich musste auch etwas ausprobieren und jede Körperin ist anders.


    Ach ja: Und ebenso wie meine Menstruation, die ich mein Leben lang gefeiert und umarmt habe und demnach sehr wenig Probleme mit ihr hatte, umarme und feier ich auch den Übergang in die Menopause ganz bewusst. Wir Frauen wachsen dort in den Archetyp der Weisen hinein und das ist ein wundervoller Prozess, der zwar in unserer Gesellschaft oft als "Last" angesehen wird, für mich dem Prozess aber gar nicht gerecht wird. Ich empfinde es als Wunder, auch wenn ich Herausforderungen damit habe und fühle mich meiner weiblichen Urkraft näher, als jemals zuvor.


    Ein Podcast hilft mir bei der Sichtweise sehr, denn er ist einer der wenigen meiner Meinung nach, der wohlwollend uns positiv über den Wechsel spricht und sehr viel Humor mitbringt:


    Menomio - Der Podcast für glückliche Wechseljahre (Spotify)

    Vielleicht hilft es dir und gibt Anregung und Ideen ;)


    Liebe Grüße