Hallo, Peter,
um leidige Nebenwirkungen zu vermeiden habe ich auch viel experientieren müssen.
Da ich keine Kapseln schlucken kann hat sich bei mir noch ein zusätzliches Problem ergeben.
Ich mache die kapseln nun auf, und vermenge sie jeden morgen mit meinem Müsli.
2 mal hericum , 2 mal Reishi. Extrakte.
Vor dem Essen am Abend nehme ich 2 mal Shiitake aufgelöst in etwas Wasser.
Diesen Pilz brauche ich aber nicht immer.
Ab und an brauche ich den Hericum auch abends, dann löse ich ihn in etwas Tee auf, im schlimmsten Fall mit
laufwarmen Wasser auf einem Löffel, wie bei der Einnahme des shiitake.
Obwohl ich das nicht wusste, habe ich es instinktiv nun richtig gemacht, ich nehme die Pilze fast immer mit dem Essen ein oder wenige Sekunden vorher.
Wobei das bei jedem sicherlich anders ist, denn den Shiitake vertrage ich auch ohne etwas zu essen.Eben ganz pur.
Hericum ist aber einfach unschlagbar bei magenbeschwerden, der ist suuupergut.
Vg von
Lia