Hallo Doro,
nein mit Medium Wasser meinte ich das Transportmittel Wasser, kohlesäurehältiges Wasser solltest Du eher nicht trinken, aber das magst Du eh nicht wie ich gerade lese. Also stilles Wasser oder Grandawasser ist ideal. Setz Dich keinem Trinkstreß aus, aber versuch die Menge zu steigern. Wenn Dir übel wird dann trink weniger auf einmal, dafür öfter. Die Stricherlliste halte ich für eine gute Möglichkeit, damit hast Du immer einen Überblick wieviel Du getrunken hast. Vielleicht solltest Du ein Tagebuch führen und Dich darin selber loben und auch motivieren, mehr zu trinken. Schreib die getrunkene Menge pro Tag auf, sollten es einmal nur 1 1/2 Liter Wasser sein, weil Du nicht mehr trinken konntest, dann bemühe Dich am nächsten Tag dafür die 2 Liter einzuhalten. Ich habe auch gelesen, daß Du öfter ein Brennen im Kopf hast, auch Kopfschmerzen aller Arten kommen oft von einer zu geringen Trinkmenge. Die Hericiumbrühe ist sicher gewöhnungsbedürftig, Du könntest sie aber auch mit Gemüse und Brühe verfeinern, dann schmeckt sie etwas besser. Nimmst Du zur Zeit noch andere Pilze außer dem Hericium? Du kannst jederzeit Fragen stellen, dazu sind wir ja da
Ich hoffe, bald wieder von Dir zu lesen.