Beiträge von traude

Sorry, I C H nehme Kalteiweiß zu mir!!! Wichtig ist tgl. 40 g fettarmes Eiweiß zu sich zu nehmen, da man dadurch zusätzliche Kalorien verbrennt, ganz gleich ob in Kaltform wie Joghurt, magerer Topfen Käse, Putenbrust oder Schinken. Es ist nicht relevant ob kalt oder warm, der Fettgehalt ist ausschlaggebend.

Es ist nicht wichtig, ob Du Eiweiß warm oder kalt zu Dir nimmst, wichtig ist der Fettgehalt!!! Ich nehme das fettarme Eiweiß in Kaltform zu mir, da ich den ganzen Tag unterwegs bin und es für mich einfach praktischer ist. Effektiver wirkt das fettarme Eiweiß auch, wenn man einige Spritzer Zitronensaft darüberträufelt, da Vitamin C ebenfalls die Fettverbrennung ankurbelt!!!

Da bist Du wohl nicht alleine!!!

Ja, Kalteiweiß ist nicht erhiztes Eiweiß, möglichst fettarm, da ja Eiweiß zum Aufspalten Fett braucht, wenn dies im Eiweiß nicht vorhanden ist, holt sich der Körper das Fett aus den körpereigenen Reserven und man verbrennt zusätzlich Kalorien!!! Eiweiß aus magerem Putenfleisch, magerem Käse und magerem Schinken ist dazu ebenfalls geeignet!!!

Wenn der Hormonspiegel im Gleichgewicht ist, sinkt auch das Gewicht!!!

Ich habe in meinem Bekanntenkreis einige Frauen, die schon im Klimakterium sind oder waren und alle haben durch Soja die Beschwerden verscheuchen können!!!

Soja in den Wechseljahren
Forscher haben herausgefunden, wie es auf dem Symposium zu 'Neue Erkenntnisse in der Frauenheilkunde' in Wien berichtet wurde, dass pflanzliche Hormone aus Soja, Frauen in den Wechseljahren vor Brustkrebs schützen.

Neben den medizinischen Vorteilen wie der Schutz von Brust, Gebärmutter und Herz- Kreislaufsystem, bewirkt das Zusammenspiel von Soja und Östrogen ein allgemeines Wohlbefinden in den Wechseljahren und sorgt für mehr Vitalität.

Für das Hormongleichgewicht empfehlen Experten 100 Milligramm pflanzlicher Hormone täglich aus Soja - in Form von Sojasaft oder Tofu - zu sich zu nehmen. Auch Spezialextrakte wie zum Beispiel Soja-Hormon-Kapseln helfen, die, wie so oft in den Wechseljahren vorkommenden Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen, zu reduzieren.

Ich nehme natürliche Hormone ein und trinke jeden Tag 1/2 Liter Sojamilch. Japanerinnen die ja viel Soja essen haben angeblich keine Wechselbeschwerden!!! Lt. WHO sollte Frau tgl. 20 g Soja zu sich nehmen!!!

Zusätzlich zu ABM Extrakt, Reishi Extrakt und Coriolus Tabletten nehme ich nun seit einiger Zeit 3 x 2 S & V und muß Euch folgendes berichten:

Ich stelle mich nur 1 x monatlich auf die Waage, da ich ja nicht der Sklave meines Gewichtes bin!!! Heute morgen war es wieder soweit!!! Ich habe mir auch die Vorteilsbox von S & V zugelegt und nehme jetzt 3 x 2 Kapseln, da ich glaube, daß sich die Kombination dieser Pilze prima ergänzen, wie sie ja auch von Fr. Dr. Ehlers empfohlen werden, in S & V ist allerdings die Dosierung geringer. Aber vielleicht kommt es gar nicht so sehr auf die Dosierung darauf an sondern eher auf die Kombination, bestimmte Pilze können sich in der Wirkung ja verstärken!!! Ich habe nun in diesen 4 Wochen wieder 4 kg abgenommen, also ich laß mir das nicht nehmen, ich glaube, daß S & V ideal den Stoffwechsel aktivieren.

Ich möchte trotzdem anmerken, daß ich mich mit 40 g Kalteiweiß ( Joghurt, Sojadrinks) zu den Zwischenmahlzeiten ernähre, nur langkettige Kohlehydrahte mit niedrigem bis mittleren glykämischen Index verwende und abends ab 17 Uhr nichts mehr esse. Ich frühstücke aber normal und esse ein normales Mittagessen wie jeder andere auch. Mit den Pilzen hat man kein Hungergefühl und auch keinen Guster mehr auf Süßigkeiten, dies hilft mir enorm bei der Gewichtsabnahme und vermittelt mir nicht das Gefühl auf irgendetwas verzichten zu müssen!!!

Hallo zusammen!

Ich stelle mich nur 1 x monatlich auf die Waage, da ich ja nicht der Sklave meines Gewichtes bin!!! Heute morgen war es wieder soweit!!! Ich habe mir auch die Vorteilsbox von S & V zugelegt und nehme jetzt 3 x 2 Kapseln, da ich glaube, daß sich die Kombination dieser Pilze prima ergänzen, wie sie ja auch von Fr. Dr. Ehlers empfohlen werden, in S & V ist allerdings die Dosierung geringer. Aber vielleicht kommt es gar nicht so sehr auf die Dosierung darauf an sondern eher auf die Kombination, bestimmte Pilze können sich in der Wirkung ja verstärken!!! Ich habe nun in diesen 4 Wochen wieder 4 kg abgenommen, also ich laß mir das nicht nehmen, ich glaube, daß S & V ideal den Stoffwechsel aktivieren.

Ich möchte trotzdem anmerken, daß ich mich mit 40 g Kalteiweiß ( Joghurt, Sojadrinks) zu den Zwischenmahlzeiten ernähre, nur langkettige Kohlehydrahte mit niedrigem bis mittleren glykämischen Index verwende und abends ab 17 Uhr nichts mehr esse. Ich frühstücke aber normal und esse ein normales Mittagessen wie jeder andere auch. Mit den Pilzen hat man kein Hungergefühl und auch keinen Guster mehr auf Süßigkeiten, dies hilft mir enorm bei der Gewichtsabnahme und vermittelt mir nicht das Gefühl auf irgendetwas verzichten zu müssen!!!

Hallo Rosa!

Ich denke auch viel an Dich und wünsche Dir viel Kraft!!!

Hallo Obsidan!

Du hast die richtige Einstellung!!!

Hallo Ilona!

Ja natürlich, ich meinte zum Kochen im Sommer Tomaten vom Garten nehmen oder kaufen und im Winter geschälte Tomaten aus der Dose. Das Lycopin wird vom Körper nur bei gekochten Tomaten aufgenommen!!!

Hallo Kitana!

Danke für Deinen interressanten Bericht und ich wünsche allen er möge zum Nachdenken anregen!!! Abnehmen beginnt im Kopf und zur Unterstützung haben wir die Pilze, die unseren Stoffwechsel anregen. Man muß lernen mehr auf seinen Körper zu hören: Was braucht er wirklich, habe ich jetzt echten Hunger oder plangt mich nur der Guster??? Will ich mich jetzt nur belohnen, weil ich heute so einen anstrengenden Tag hatte, gilt auch für das Rauchen!!! Bewußtes Essen, leichte Bewegung und Unterstützung durch die Heilpilze ermöglich uns einen gesunden und schlanken Körper zu bekommen!!! Der Weg dazu ist eine Ernährung mit den richtigen Kohlehydraten, viel Obst und Gemüse und genügend Eiweiß einzunehmen. All dies kann man aber problemlos in seinen Speiseplan einbauen!!! Mir hat die Heilpilzeinnahme neben gesundheitlichen Verbesserungen vor allen die Lust auf Süßes genommen, worüber ich sehr froh bin!!! Ich wünsche allen auf diesem Weg alles Gute und viel Erfolg!!!

Ich habe auch beobachtet, daß mein Urin häufer wird und vor allem heller und der Strahl kräftiger!!! Meine Pigmentflecken haben sich stark erhellt, super nicht??? Polyporus hilft ja auch sehr gut bei Hautproblemen!!!
Bei geschwollenen Beinen, unter denen ich im Sommer auch leide, nehme ich ein Eisgel mit rotem Weinlaub, wirkt super!!!

Ich würde die geschälten Tomaten im Winter nehmen, im Sommer natürlich Natur pur !!!

Sorry, ja glykämischer Index.

Ja widersprich nur, so kommen wir gemeinsam zu einer wirklich gut funktionierenden Abnehmstrategie!!! Ich eße zwar schon Brot (kann ich zum Glück wieder), aber nur morgens. Nudeln nehme ich nur die italienischen ohne Ei, da diese viel besser verstoffwechselt werden und den Insulinspiegel nicht in die Höhe schnellen lassen!!! Jeder sollte auch die GI Tabelle kennen, da wenn man hohe GI Lebensmittel mit niedrigen GI Lebensmitteln kombiniert nur ein mittlerer GI Wert entsteht, der die Insulinausschüttung in Grenzen hält!!!

Ja Kitana, dieses Buch von Uwe Karstädt ist ein guter Ernährungsratgeber!!! Ich ernähre mich auch nach seiner Philosophie und zusammen mit den Heilpilzen ist dies die ideale Kombination!!!

Die Dosis für 1-2 Monate beizubehalten finde ich o.k., vor allem da Du ja sagst in letzter Zeit mit Deiner Gesundheit Schindluder betrieben zu haben!!! Ich würde danach aber die Dosis halbieren!!! Wußtest Du eigentlich, daß nur eine halbe Stunde Ärger den Vitamin B-Gehalt von einer ganzen Woche zunichte macht???

Hallo Lavendel!

Wie wirkt Maitake lt. TCM???