Beiträge von Dominik

Danke für die Mühe, UlliM, die du dir bei der Beantwortung der Fragen gibst.

Den ABM werde ich jetzt nur noch eine kurze Zeit nehmen, sodass ich eh bald nur noch vier Pilze zu mir nehme. Eigentlich trinke deutlich mehr als 3 Liter am Tag - bei 67kg/184 cm sollte das hoffentlich ausreichen.

Die Einnahme von Hericium am Abend gestaltet sich etwas schwierig, da ich zum Tagesabschluss immer ein Glas Wasser mit Heilerde oder Zeolith nehme und hier neben dem zeitlichen Abstand wegen des Pufferung einzuhalten und dem zu erwartenden Harndrang in der Nacht wegen der vielen Flüssigkeitsaufnahme hier echt rumzirkeln müsste.

Hallo UlliM,

ob ich Extrakte oder Pulver nehme scheint bei mir wohl egal zu sein. Habe in der Vergangenheit ohne Wissen hier verschiedentlich angewendet und kann nicht sagen, dass ich das eine schlechter oder besser vertrage. Beim Trinken achte ich auf ausreichende Menge, allerdings will ich auch nicht zu viel Wasser nehmen, um meine Verdauungssäfte zu arg zu verdünnen (Stichwort: Bauchspeicheldrüsenschäche/Enzymeinnahme). Beim Hersteller kann ich mich ja leider nur auf die entsprechenden Zertifizierungen verlassen.

Was den Hericium habe ich festgestellt, dass ich zwar durchaus die 1300 mg (Pulver) zu mir nehmen kann, aber aufgeteilt in zwei deutlich von einander getrennten Dosen, weil ich sonst zu müde werde. Ursprünglich habe ich ja gedacht für meinen Darm wäre direkt als erste Gabe von ideal hier 1300 mg zu dosieren, aber das geht trotz mobilsierendem Cordyceps leider nicht gut.

Zurzeit dosiere ich 650 mg Pulver:

1x Hericium, Reishi, Cordyceps

1x ABM, Reishi, Cordyceps 2x Coprinus

1x Hericium, Reishi, ABM

Sicherlich können Pilze nicht alles bei dem Thema Verdauung regeln. Ich habe eine pflanzenbasierte Ernährung gewählt, die mit löslichen und unlöslichen Ballaststoffen angereichert ist und in der ich Zucker so gut es geht meide.

Nehme eine Kombi aus Reishi, Hericium, Cordyceps, ABM und Coprinus seit jetzt drei Monaten und merke, dass sich sich ein guter Stuhlrythmus einstellt, was ich fabelhaft finde und schon lange nicht mehr hatte.

Aber, jetzt kommt das große Aber. Ich hatte schon vor drei Jahren diesen änhlichen Erfolg, musste aber feststellen, dass je länger ich die Pilze nehme der Stuhl härter wurde und jetzt auch wird. Das reizt dann wieder den Darm...

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Und jetzt kommt meine spezifische Frage in die Runde auf den Beitrag von UlliM hin:

Welcher Pilz fördert die Darmbefeuchtung, Stuhlhärte, Darmmotilität und ist trotzdem gut für die Flora?

Vielen Dank für die guten Hinweise.

Eine Frage in die Expertenrunde oder Erfahrene. Wie kann ich mit Heilpilze eine Dysbiose umkehren und die Darmflora aufbauen und stärken?

Welcher Pilz erzeugt hier die größte Bandbreite an guten Bakterien und drängt andere zurück.

Zurzeit nehme ich den ABM (Nahrungsumstellung, Prä-/probiotika inkl.), da er wohl das saure Milieu fördern soll?

Wie ist der Einsatz von Chaga oder Pleurotus zu bewerten?

Danke schon mal für die Rückmeldungen.

Danke für die Hinweise. Jetzt habe ich aber trotzdem ein Fragezeichen:

Die Pilze sollen ja immer zu einer Mahlzeit genommen werden. Das Kreon ist ja für mich obligatorisch, da ich ja keine Glaskugel habe die mir sagt, wie viel Lipase meine Bauchspeicheldrüse gerade produziert... Deshalb ja auch der Coprinus, um hier zu helfen.

Also wäre auch ein isolierter Verzehr der Heilpilze möglich?

Es scheint sich bei mir einiges Positives zu tun. Meine Verdauung ist wieder in Richtung Normalität, wobei der Anfang des Dickdarms insbesondere spät nachts und morgens zieht. Entzündungswerte sind ok.

Jetzt nehme ich 1 X Reishi, Hericium, Cordyceps zur ersten Mahlzeit und vor 16 Uhr dann noch 1l Reishi und Hericium.

Meine Nachfrage wegen meiner Bauchspeicheldrüseninsuffizienz nehme ich ja Kreon (Lipase). Hat das einen Einfluss auf die Wirkung der Pilze?

Würde gerne den Coprinus und den ABM wieder einführen, aber in welcher Kombi macht das Sinn?

Vielen Dank Ulli für die Hinweise.

Hallo liebe Forumsmitglieder,

ich bin hier neu, aber habe schon ein paar positive Erfahrungen mit Pilzen sammeln können. Meine Problematik sind Verstopfung/Durchfall, Bauchspeicheldrüsenschwäche, NA-Fettleber und eine Dysbiose.

Nun stellen sich nach 6 Wochen erfolgreicher Einnahme ein immer ehr überraschender Durchfall ein. Der Darm scheint sehr nervös zu sein.

Was kann ich tun?

Diese Anwendung nehme ich gerade vor:

1x Cordyceps, ABM, Coprinus

2x Hericium, Reishi

(Pulver 650 mg)

Außerdem nehme ich Kreon, Probiotika, Akazienfasern, Heilerde und ergänze mit Vitamin D und B-Kombi.

Für Hinweise bin ich sehr dankbar.