Folsäure in Vitalpilze

    Hallo,


    kleine Frage: Ist in Vitalpilzen Folsäure? Und wieviel Pilztabletten müsste man nehmen, um damit seinen täglichen Bedarf zu decken?


    Zahlen zu milligramm usw. sagen mir nämlich leider gar ncihts und mich würde das mal interessieren.


    Liebe Grüße
    bree

    Hallo Bree,


    Shiitake enthält z.B. Vitamine der B Gruppe und auch Folsäure. Generell würde ich 2 x 2 Tabletten verzehren. Sollte ein akuter Folsäuremangel vorliegen, wäre zunächst ein auffüllen des Folsäurespeichers mit geeigneten Präparaten nötig. Den Shiitake würde ich dann aber zusätzlich kombinieren.