Hallo, ich bin neu hier und beginne mich gerade mit Vitalpilzen zu beschäftigen.
Ich leide an einer Depression und möchte euch um Erfahrungswerte bitten, welche
Pilze da helfen mit welcher Dosierung.
Des weiteren hätte ich noch folgende Fragen:
Vielen herzlichen Dank für eure Hilfe!
Mit freundlichen Grüßen
leito
Hallo leito,
erstmal auch Dir ein herzliches Willkommen in unserer Forenrunde.
Bei Depressionen rate ich Dir DRINGEND einen Therapeuten vor Ort aufzusuchen der Dich auch entsprechend begleiten kann, da ich Dir hier nur allgemeine Tipps geben kann.
Unter: https://www.vitalpilze.de/therapeuten kannst Du nachsehen, ob jemand für Dich in Deiner Nähe ist.
An Deiner Stelle würde ich evtl. eine Kombination aus Hericium, Cordyceps und vielleicht noch Reishi bevorzugen. Wenn Du diese als Extrakt verzehren möchtest dann bis zu 1.800mg pro Pilz und Tag, bei Pulver wären es dann bis zu 3g pro Pilz und Tag.
Es können theoretisch bis zu max. 4 Vitalpilze kombiniert werden.
Wenn das Immunsystem Teil des Problems ist oder es Probleme mit dem Magen-/Darm-Trakt gibt, dann sind die Extrakte besser.
Wenn Prävention betrieben werden möchte, dann sind die Pulver gut einsetzbar, solange keine Probleme mit dem Magen-/Darm-Trakt bestehen.
Beim Pulver/Extrakt-Mischung hat man die Vorzüge beider Darreichungsformen, allerdings in einem geringeren Anteil pro Kapsel.
Unter: https://www.vitalpilze.de/gfv/pulver-oder-extrakt/30 kannst Du zu diesem Thema noch nähere Informationen bekommen.
Von einer Einnahme von Cordyceps wird nur in Verbindung mit MAO-Hemmer abgeraten.
Liebe Grüße und alles, alles Gute
UlliM