Hallo Floria und Heinz!
Danke für Eure Tipps.Da mag einiges dran sein!
Nur ist es nicht die "absolute" Antwort, nach der ich "suche".
Ich genieße zwar grundsätzlich Essen, aber ich glaube auch nicht, das Essen glücklich macht.
Mein Blutzuckerwert bewegt sich so im Bereich zwischen 97 - 102; also nicht wirklich besorgniserregend (war früher leider auch schon einige Male anders = etwas höher).
Ich habe auch tagsüber wenig Hunger; ich esse halt, weil es notwendig ist (aber natürlich schmeckt es mir dann ).
Ich meine, vielleicht muß ich da (bezogen auf das Abendessen und Stunden später noch "nachessen") genauso den "mentalen Schalter" zum Umlegen finden, wie ich es beim "Rauchenaufhören" gemacht habe. Ich glaube halt - vielleicht im Unterbewußtsein - daß ich noch schnell etwas essen muss, bevor ich möglicherweise nichts mehr (nie mehr etwas) kriege :ich weiß, daß dieses Verhalten nicht logisch ist ... nur > ich kann den "Schalter nicht finden" !
Bis bald und nochmal DANKE an Euch beide!
Brit