Halloo,
In meinem Blutbild ist der Zuckerwert zu hoch. In ein paar Wochen nehme ich an einer Ernährungsschulung teil.
In drei Monaten wird wieder Blut geprüft und dann nochmal nach 3 Monaten. Wenn sich bis dahin keine drastische Besserung zeigt, muss ich Tabletten gegen Diabetis nehmen.
Gleichzeitig wurde jetzt auch festgestellt, das ich garkein Vitamin D im Körper mehr habe, und einen sehr starken Östrogenabfall.
Diese Untersuchungen wurden zusätzlich gemacht, da ich schon vermutete ( Haarausfall ,Stimmungsschwankungen ) das ich in die Wechseljahre komme.
Ich möchte mit den Pilzen gegen die Zuckerwerte arbeiten.
Welchen empfehlt ihr mir ?
Aktuell nehme ich täglich den Coriolus 4 x, den Hericium 4 x und seit einer Woche Polyporus 2 x ( langsame Steigerung, wollte damit gegen den Haarausfall was tun )
Alle Pilze als Extrakt. Ich vertrage vom Magen her leider nur die Extrakte.
Könnt ihr mir Literatur zur Ernährung ohne Zucker empfehlen ?
Ich habe Abends vor dem Schlafengehen oft einen Wahnsinns Heissjieper auf Süsses, und kann nicht immer widerstehen. Wälze mich dann im Bett rum, wenn ich widerstehen konnte. Was kann ich dagegen machen ? Tagsüber mag ich z.b. garnicht gerne was süsses Essen.
Salat und Rohkost vertrage ich nicht. Habe La -Intoleranz. Obst vertrage ich nur wenige Arten, vertrage die Säuren nicht. Aber das soll man ja wg. dem Fruchtzucker ehe nicht viel essen, den Tip habe ich vorgestern schon mitbekommen.
Fettarm esse ich schon seit Jahren, weil ich Fett ehe noch nie gut vertragen habe.
Übergewicht habe ich auch, und das ist auch eine Dauerbaustelle bei mir.
Grundsätzlich hat mein Arzt gesagt, ich soll jetzt nicht die Panik bekommen. Und nicht unbedingt auf gut Glück im Internet nach Tips suchen :-), er kennt mich sehr gut. , ich soll jetzt mal in Ruhe alles angehen. Fand ich superlieb. Er weiss wie ich schnell in Panik gerate.
Bis ich die Ernährungsschule besuche, würde ich mich freuen , von euch Tips zu bekommen. Zu den Pilzen aber auch wie ich kurzfristig schonmal anfangen kann die Ernährung zu ändern. Bitte keinen Vortrag zu Diabetis und die Folgen....das habe ich schon beim Arzt alles bekommen.
Viele Grüße eine traurige Lia